Faszienworkshop

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Lerne Dir selbst zu helfen

Deine Rückenschmerzen wollen einfach nicht verschwinden und Du hast das Gefühl es tauchen immer mehr körperliche Baustellen auf, die Du nicht kontrollieren kannst? Verklebte Faszien (Bindegewebe) sind oft die Ursachen von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Wir zeigen Dir wie Du mit einfachen Übungen solchen Schmerzen vorbeugen und in Partnerübungen die wichtigsten Schmerzpunkte selber durch richtiges Drücken mindern kannst. Es ersetzt selbstverständlich nicht den Arztbesuch, aber es gibt Dir die Möglichkeit eigenständig und mit Selbstverantwortung Deinen Schmerzen entgegenzuwirken.

ISG Blockaden / Ischias

Die Blockade im ISG (Kreuz-Darmbeingelenk) lösen und gegen den Hexenschuss vorbeugen.

Spannungskopfschmerz

Spannungskopfschmerzen entstehen nicht nur durch verklebte Nackenfaszien.

Waden

Die Ursache von Wadenkrämpfen, Rücken-, Knie- und Fußschmerzen beseitigen.

Tennisarm

Die Triggerpunkte liegen oft in der Schulterblatt-, Schulter-Nacken- und Oberarmregion.

Schulter/Nacken

Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen durch Übungen und Selbsthilfe mindern.

Knie

Die Faszien um das Knie herum lockern und Knieschmerzen lindern. Vor allem nach OP's.

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Schmerzpunkte selbst deaktivieren

Erweitere Deine Kenntnisse über Faszien (Bindegewebe) und erlerne, wie Du mit gezielten Handgriffen bestimmte Schmerzpunkte deaktivieren kannst. Übungen und Anwendungen, die natürliche Funktion der Faszien wieder herzustellen. In Partnerübungen kannst Du Dein neu erworbenes Wissen vertiefen und Erfahrung sammeln. Verständliche Theorie, die sofort praktisch erprobt wird, bringt den gewünschten Erfolg auch für Anfänger.

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Workshop-Termine im Überblick

Hier findest Du die Terminübersicht aller Themen. Du kannst die Workshops auch kombinieren.

Workshops finden samstags von 15:00-18:00 Uhr statt.

Workshops sind begrenzt auf 10 Teilnehmer.

• 07.03.2020 – ISG Blockaden/Ischias
• 28.03.2020 – Schulter/Nacken/Spannungskopfschmerz

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Wähle Deinen Faszienworkshop

Alle Workshops finden samstags von 15:00-18:00 Uhr statt. Zum Workshop bitte 2 große Handtücher, dicke Socken sowie bequeme Kleidung mitbringen. Nur mit Voranmeldung (am besten den Partner oder Freund/Freundin mit anmelden!).

  • 59€

    Faszienworkshop SOLO

    1 x Faszienworkshop Deiner Wahl
    • 1 Termin, 3 Stunden
    • fundierte Informationen
    • verständliche Anleitungen
    • praktische Übungen
  • BUCHEN
Beliebt
  • 109€

    Faszienworkshop DUO

    2 x Faszienworkshop Deiner Wahl
    • 2 Termine mit je 3 Stunden
    • fundierte Informationen
    • verständliche Anleitungen
    • praktische Übungen
  • BUCHEN
  • 149€

    Faszienworkshop TRIO

    3 x Faszienworkshop Deiner Wahl
    • 3 Termine mit je 3 Stunden
    • fundierte Informationen
    • verständliche Anleitungen
    • praktische Übungen
  • BUCHEN

* Der Faszienworkshop SOLO kann auch als Partnertarif für 109€ gebucht werden. Der Tarif gilt für 2 Personen, die in einem gemeinsamen Haushalt leben.

Das weitere Bewegungs- und Gesundheitsprogramm von Fitness Benrath kann idealerweise zur Unterstützung mit eingebunden werden.
Wir beraten Dich gerne!

Hier geht es zu unserem Kursangebot.