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Lass Dich inspirieren durch unsere angebotenen Workshops mit spannenden Themen.
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YIN YOGA und das CHI

In diesem Yoga-Spezial gehen wir theoretisch und praktisch auf die Suche nach ‘Chi’ (oder Qi). Damit Du eine Vorstellung davon bekommst, was Chi überhaupt ist und wie sich Chi (für Dich!) anfühlt bzw. anfühlen kann, wird in diesem Yoga Workshop speziell auf die Philosophie und Theorie des Yin eingegangen und mit verschiedenen Übungen aus Qi Gong, Yin Yoga und anderen Praktiken der Weg ins Fühlen des ‘Mehr’ in uns geebnet.

Der Workshop ist für Beginner und Fortgeschrittene des Yoga geeignet.

Über Yin Yoga:

Yin Yoga ist eine Yoga-Variante, die sich nicht umsonst auch die ‘stille Praxis’ nennt. Als meditative Yogapraxis, welche aus lang gehaltenen und ausschließlich dehnenden Asanas besteht, zielt diese nicht nur auf die Flexibilisierung des Körpers ab. Durch begleitende tiefe Atemzüge während der gesamten Praxis wird eine tiefe Entspannung des zentralen Nervensystems erlangt. Dadurch und durch die Stimulation des faszialen Gewebes gelangt der/die Praktizierende einen tieferen Bewusstseinszustand und es fällt ihm/ihr oftmals auch sehr leicht, auf sanfte Art und Weise (verdrängte) Emotionen freizusetzen.

Termin: 07.November 2020  14:00-17:00 Uhr

49,00 €

Fällt auf Grund des Lockdowns aus! Der Termin wird nachgeholt 🙂

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Bianka Rehn  Yogalehrerin

 Ich praktiziere seit circa acht Jahren Yoga und unterrichte seit fast fünf Jahren im Raum Offenbach. 

In meinen Stunden arbeite ich – hinfühlend, statt nach außen verlagern und sich selbst dabei wieder lieben lernen. Auch wenn es manchmal wehtut. Zu meinen unterrichteten Zielen zählen neben Inside-Yoga (Sitz in Frankfurt am Main) auch Yin Yoga, Vinyasa, Hatha und Kinderyoga. Grundsätzlich kann ich sagen, dass sich mein Stil über die Jahre als ‚Intuitive Yoga & Movement‘ zusammenfassen lässt. Ich richte mich bei meiner Unterrichtsgestaltung immer wieder neu aus. Ich schaue, was die Menschen gerade brauchen und leite dazu an, auf den*die innere*n Heiler*in zu hören.

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Vinyasa Yoga mit Stephan Suh

Es steht immer ein konkretes Thema im Mittelpunkt. Zu Beginn der Stunde  stimmst Du Dich mit einer Meditation ein, um den Geist zu Ruhe zu bringen. Danach widmest Du Dich den Übungen, den sogenannten Asanas.

Nach Beendigung der Praxis gibt es immer eine Entspannungsphase.
Die Tradition des Yoga Intense ist der sogenannte Ashtanga-Yogastil. Stephan unterrichtet bei diesem energetisierendem Yogastil sowohl mit dynamischen Phasen (Vinyasa) als auch mit Haltephasen, bei der man Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung erfährt.

Durch die Yogapraxis erfahrest Du eine innere Ruhe, die Du vielleicht in der Form noch nie erlebt hast. Vinyasa Yoga verhilft Dir, zu Dir selbst zu kommen – und das auf eine leichte, entspannte und vollkommene Art und Weise.

12. Dezember 2020
1.Gruppe 10:00-12:30 Uhr     2. Gruppe 14:00-16:30 Uhr

49 € p.P.

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Stephan Suh Yogalehrer

Stephan Suh ist Diplomsportlehrer der Deutschen Sporthochschule Köln. Er ist Referent für Yoga seit dem Jahre 2004. Zudem gibt er Seminare  und Schulungen für ganzheitliche Entspannung an der Deutschen Sporthochschule Köln. In Frankfurt betreibt er sein Yoga Studio  “Yoga by Stephan Suh” seit 2014, mitten in der Stadt an der Börse. Als Vortragsredner für Entspannung und Stressresilienz wird er oft von Firmen gebucht und gibt Impulsvorträge. Als erfolgreicher Personal Coach gibt er ganzheitliche Trainings und kann auch neben den Konditionellen Faktoren das richtige Mindset coachen.

Lassen Sie sich inspirieren von seiner ruhigen und lockeren Art Yoga zu unterrichten.

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